Elektrolyten: jouw beauty hack voor hydratatie en energie

Misschien ken je dat gevoel wel. Je bent lekker fanatiek aan het sporten, drinkt genoeg water, zorgt voor je lichaam en probeert gezond te eten. Toch blijf je je moe en futloos voelen. Soms lijkt het wel alsof je maar niet vooruit kunt komen. Op warme dagen of na het sporten voel je je licht in je hoofd, je hebt spierkrampen en je energieniveau ligt op een dieptepunt. Herkenbaar? Dit zou zomaar kunnen komen door een tekort aan elektrolyten!

Wat zijn elektrolyten?

Elektrolyten zijn mineralen met een elektrische lading die super belangrijk zijn voor veel processen in je lichaam. Ze zorgen ervoor dat je spieren goed werken, je zenuwstelsel soepel loopt en je vochthuishouding in balans blijft. De belangrijkste elektrolyten zijn Natrium (zout), Kalium, Magnesium, Calcium en Chloride.

Hoe kom je aan een elektrolyten tekort?

Door te zweten verlies je niet alleen vocht, maar ook de elektrolyten mineralen in je lichaam. Dit kan komen door veel sporten, stress, warme temperaturen in de zomer, zonnebaden of bijvoorbeeld een sauna bezoek. Ook vocht-onttrekkende drankjes zoals koffie en alcohol zorgen voor een elektrolyten verlies. Het is belangrijk om veel water te drinken als je zweet, maar als je elektrolyten uit balans zijn kan dit water niet goed worden opgenomen. Je merkt het aan diverse kwaaltjes zoals vermoeidheid, spierkrampen en een dof gevoel. Om weer optimaal te hydrateren en je lichaam te herstellen dienen de elektrolyten weer aangevuld te worden.

Hoe vul je elektrolyten weer aan?

Elektrolyten worden niet door het lichaam zelf aangemaakt. Je moet ze dus aanvullen door voeding en eventueel supplementen. Veel voedingsmiddelen bevatten elektrolyten. Wij zetten de belangrijkste voor je op een rij:

• Natrium 🧂: zit in zout en brood. Belangrijk om een beetje te nemen en niet te veel binnen te krijgen.

• Kalium 🍌: bananen, avocado en spinazie

• Magnesium ⚡: noten, zaden en pure chocolade (ja echt!)

• Calcium 🥛: zuivel, groene bladgroenten en amandelen

Let op: als jij veel zweet, veel sport of ziek bent verlies je elektrolyten sneller dan dat je ze door voeding weer kunt aanvullen. Je hebt dan baat bij een elektrolyten supplement die snel jouw elektrolyten weer in balans brengt!

BBODY Electrolytes bij Voorkappers

Dé oplossing? BBODY Clean Electrolytes Mix! Dit supplement is speciaal ontwikkeld om jouw elektrolyten op een lekkere, effectieve en gemakkelijke manier aan te vullen.

Veel sportdrankjes of alternatieve elektrolyten supplementen bevatten onnodige additieven, suikers en andere ongezonde toevoegingen. BBODY Clean Electrolytes Mix is een 100% verantwoorde optie voor volledige hydratatievoordelen zonder de nadelen van geraffineerde suikers. Dat maakt BBODY dé perfecte, gezonde en laag in calorieën keuze voor sporters, mensen met een actieve levensstijl, vakantiegangers, sauna fanaten, tijdens het zonnebaden en na een avondje stappen.

Omdat elektrolyten ook uit natrium (zout) bestaan is de smaak van een supplement ook zoutig. De BBODY Clean Electrolytes hebben daarnaast een frisse, natuurlijke citroen-munt smaak, waardoor het supplement toch prettig en verfrissend te drinken is.

Het resultaat?

Je voelt je weer energiek, bent beter gehydrateerd en hebt meer focus! Door je elektrolyten in balans te houden voel jij je weer helemaal goed en kun je optimaal werken aan de beste versie van jezelf. Daarnaast neemt je lichaam beter water op, wat weer bijkomende voordelen heeft voor je algemene gezondheid, een stralende huid en nog veel meer! Hydrate with every sip ✅

In het kort:

Elektrolyten zijn onmisbare mineralen voor je lichaam. Door zweten en vocht-onttrekkende drankjes raakt je lichaam vocht en elektrolyten kwijt. Doordat het lichaam zelf geen elektrolyten aanmaakt, moet je ze uit voeding en/of supplementen halen. Elektrolyten helpen met meer energie, hydratatie en focus. Verlies je elektrolyten? Vul ze dan slim weer aan! Bijvoorbeeld met de verantwoorde keuze van BBODY Clean Electrolytes ⚡